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Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento utilizzata in ambito clinico nella gestione dello stress, delle emozioni e nei disturbi psicosomatici.

La tecnica consiste in una serie di esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico.

Read More “Il Training Autogeno: come si fa, come funziona e a cosa serve?”

Ormai almeno una volta tutti abbiamo sentito la frase “I bambini assorbono come le spugne”.

E’ vero. I bambini assorbono tutto. I bambini assorbono come le spugne. Sono in grado di percepire tutto quello che succede intorno a loro: le parole, i comportamenti e, ancora più sorprendente, le emozioni di chi gli sta accanto.

Sembrano non farci caso, ma, prima o poi, tutto emerge. E spesso esplode in maniera incontrollata. Problemi nel comportamento, ansia, difficoltà scolastiche e relazionali, psicopatologie.

Non serve provare a nascondere le cose, il nostro corpo continuerebbe a parlare al posto nostro.

“I bambini assomigliano alle spugne.
Assorbono tutto: il nervosismo, le cattive idee, le paure degli altri.
Sembrano dimenticare, ma poi rispunta tutto dentro la cartella, o sotto le lenzuola, oppure davanti a un libro.”

(Beatrice Allemagne, “Che cos’è un bambino?“)

Cosa possiamo fare allora per tutelare i nostri figli, per renderli sereni?

Read More ““I bambini assorbono come le spugne”. Come tutelare i nostri figli?”

Sembra che le frasi di ricerca “Mio figlio balbetta”  e “Cosa fare per smettere di balbettare” siano in constante aumento negli ultimi anni.

In effetti, in base ai dati attualmente disponibili, si ipotizza che, a livello mondiale, circa il 5% dei bambini sotto i 6 anni possa presentare questa difficoltà.

Ma che cos’è la balbuzie?

Read More ““Mio figlio balbetta”. Cosa fare per smettere di balbettare?”

Scommetto che, leggendo il titolo di questo articolo, immediatamente si tende a pensare a un figlio, un compagno o una compagna, una persona cara.

Quanti invece hanno pensato istintivamente invece al “prendersi cura di sé”?

Questa frase, tratta dalla bellissima canzone di Franco Battiato, “La cura“, può essere riferita a se stessi?

Read More ““Perché sei un essere speciale e io avrò cura di te””