BY: Federica Bernardi

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“Mio figlio balbetta”. Cosa fare per smettere di balbettare?

Sembra che le frasi di ricerca “Mio figlio balbetta”  e “Cosa fare per smettere di balbettare” siano in constante aumento negli ultimi anni.

In effetti, in base ai dati attualmente disponibili, si ipotizza che, a livello mondiale, circa il 5% dei bambini sotto i 6 anni possa presentare questa difficoltà.

Ma che cos’è la balbuzie?

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“Perché sei un essere speciale e io avrò cura di te”

Scommetto che, leggendo il titolo di questo articolo, immediatamente si tende a pensare a un figlio, un compagno o una compagna, una persona cara.

Quanti invece hanno pensato istintivamente invece al “prendersi cura di sé”?

Questa frase, tratta dalla bellissima canzone di Franco Battiato, “La cura“, può essere riferita a se stessi?

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La paura “sana”: il giusto equilibrio tra l’assenza di paura e il panico

La paura è una delle emozioni primarie a base innata che si esprime quando ci troviamo di fronte ad una percezione di minaccia. Essa prepara il nostro organismo alla reazione di attacco o di fuga dal pericolo in agguato. Ci porta infatti ad utilizzare le risorse necessarie per affrontare la situazione se riteniamo di esserne in grado, o, in caso contrario, di optare per la fuga, allontanandoci perché non ci sentiamo capaci di fronteggiare la situazione.

La paura ha dunque, come tutte le emozioni, un’utilità per l’uomo.

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Restiamo più distanti oggi per riabbracciarci più forte domani!

Da giorni ormai l’emergenza sanitaria causata dal Coronavirus è arrivata anche da noi, in Italia, in Toscana, a Lucca. Ogni giorno siamo sommersi da informazioni, numeri, statistiche. Che servono per farci prendere consapevolezza e per adottare comportamenti responsabili, ma che allo stesso tempo incutono paura.

Inoltre, la maggior parte di noi da giorni non esce di casa se non per le motivazioni consentite dalla legge.

Ovviamente questa situazione non è facile da digerire.

Ma perché insieme a tutte le ansie, le paure, le preoccupazioni che questa situazione inevitabilmente comporta non facciamo qualcosa per “sfruttare” nel modo più positivo possibile questo periodo? Perché non affianchiamo qualche pensiero positivo a quelli negativi?

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BY: Federica Bernardi

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La psicoterapia e i colloqui psicologici ai tempi del Coronavirus: avviso sulle nuove modalità.

A seguito delle nuove misure per contenere la diffusione del nuovo Coronavirus, ho deciso, come molti altri colleghi, di adottare nuove modalità e quindi di non fare sedute in studio ma di effettuare i colloqui via Skype, come consigliato anche dall’Ordine degli Psicologi.

Riteniamo infatti che questo sia un modo per tutelarvi e tutelarci, prendendoci cura della vostra e della nostra salute, e senza  interrompere i nostri percorsi.

Sperando di poter tornare nel più breve tempo possibile alla normalità. “Rimaniamo distanti oggi per riabbracciarci più forti domani“.

Per maggiori informazioni potete visitare il mio sito internet http://www.federicabernardi.it e la mia pagina Facebook, oppure potete contattarmi ai recapiti presenti nella mia pagina dei contatti.

BY: Federica Bernardi

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“Mio figlio sta sempre al cellulare”. Educare i propri figli ad un utilizzo corretto della tecnologia.

Mio figlio sta sempre al cellulare: cosa posso fare?”: questa è una delle domande più frequenti che i genitori mi pongono.

Smartphone e tablet sono il passatempo preferito dai bambini e dagli adolescenti. Basta guardarsi intorno per rendersene conto: li utilizzano ovunque, in casa, al supermercato, in macchina, al ristorante e spesso in modo eccessivo.

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BY: Federica Bernardi

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Avevo un cane nero. Il suo nome era Depressione

Depressione: la malattia del secolo.

Depressione: quella malattia che ci fa sentire sempre giù, demotivato e vuoto.

Impariamo a nominarla, impariamo a non vergognarcene, impariamo a parlarne.

Impariamo a non aver paura e a chiedere aiuto.

#depressione #giornatamondialepsicologia #psicologolucca #psicologopisa #psicologomontecatiniterme

www.federicabernardi.it

https://www.facebook.com/FedericaBernardiPsicologa

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Giornata Nazionale della Psicologia: prenota il tuo primo colloquio gratuito!

In occasione della Giornata Nazionale della Psicologia e dell’iniziativa Studi Aperti promossa dal Consiglio Nazionale Ordine degli Psicologi e patrocinata dal Ministero della Salute, dal 07 al 11 ottobre 2019 sarò a disposizione per un primo colloquio gratuito!

Di seguito le date e gli studi in cui potrete trovarmi:

  • – LUCCA, presso il Centro Clinico DAS (Viale Giacomo Puccini 1780)

Lunedì 07 ottobre e Venerdì 11 ottobre

  • – PISA, presso il Centro Solferino (Via La Maddalena 17)

Martedì 08 ottobre

  • – MONTECATINI TERME, presso Dedalo Studio Multidisciplinare (Via Monteverdi 28)

Giovedì 10 ottobre

Per informazioni o per prenotare il primo colloquio gratuito, potete contattarmi tramite il form del sito oppure tramite i seguenti contatti:

  • – Cell: 3496941260
  • – E-mail: federica_bernardi@yahoo.it

La prenotazione è obbligatoria!

 

www.federicabernardi.it

https://www.facebook.com/FedericaBernardiPsicologa

BY: Federica Bernardi

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Settembre: il mese delle ripartenze

In questi giorni i più famosi social sono ricchi di post, ironici e non, sul ritorno alle attività quotidiane dopo le vacanze estiveSettembre è infatti il mese delle “ripartenze”: si rientra a lavoro dopo le ferie, ricomincia la scuola, le ore di luce iniziano a diminuire…

Per molti, questo passaggio è davvero faticoso: la sola idea di riprendere l’attività lavorativa o scolastica spesso genera pensieri e vissuti spiacevoli che causano sofferenza, stress, disagio e possono persino rovinare gli ultimi giorni di riposo.

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BY: Federica Bernardi

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Ansia: cos’è e come si può affrontare

Ho paura”, “Mi sento impazzire”, “Solo a pensarci mi angoscio”. Quante volte abbiamo detto o abbiamo sentito dire queste affermazioni?

L’ansia è in costante aumento nella nostra società: le più recenti statistiche ci dicono che circa 4 persone su 10 in Italia ne soffrono.

Ma che cos’è l’ansia? Quali sono i principali sintomi? E come possiamo imparare a gestirla?

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