BY: Federica Bernardi
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Come funziona la prima seduta dallo psicologo?
Come funziona la prima seduta dalla psicologo?
Una delle domande più frequenti che mi rivolgono le persone che mi contattano per un appuntamento è proprio questa: ma come funziona la prima seduta?
In realtà la risposta è molto più semplice di quello che ci si aspetta: durante la prima seduta dallo psicologo ci si conosce.
BY: Federica Bernardi
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Depressione: come uscirne e come riconoscerla
La depressione: come uscirne e come riconoscerla.
Depressione è un termine che viene utilizzato per indicare la presenza di umore triste, vuoto o irritabile. Esso è accompagnato da modificazioni fisiche, fisiologiche e cognitive che incidono in modo significativo sulla capacità di funzionamento dell’individuo.
In occasione della Giornata Mondiale della Sanità 2017, dedicata al tema della depressione, l’Organizzazione mondiale della Sanità (OMS) definiva la depressione come “un disturbo caratterizzato da una tristezza persistente e dalla perdita di interesse nelle attività solitamente piacevoli, accompagnata da una difficoltà nello svolgere le attività quotidiane, che dura per almeno due settimane. Le persone con depressione generalmente presentano anche molti dei seguenti sintomi: perdita di energia, cambiamento nell’appetito, aumento o diminuzione del sonno, ansia, riduzione della concentrazione, indecisione, irrequietezza, sensazione di inutilità, sensi di colpa, disperazione, pensieri di autolesionismo o di suicidio“.
La depressione è uno dei disturbi più frequenti: sembra infatti che ne soffra circa il 10%-15% della popolazione, con una frequenza maggiore tra le donne. Inoltre, in questi quasi due anni di pandemia i dati indicano un aumento di questo disturbo del 30%.
BY: Federica Bernardi
Benessere / Blog / Psicologia / Servizi e Consulenza / Training Autogeno
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Il Training Autogeno: come si fa, come funziona e a cosa serve?
Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento utilizzata in ambito clinico nella gestione dello stress, delle emozioni e nei disturbi psicosomatici.
La tecnica consiste in una serie di esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico.
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BY: Federica Bernardi
Bambini e Adolescenti / Benessere / Blog / Infanzia / Psicologia / Servizi e Consulenza
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“I bambini assorbono come le spugne”. Come tutelare i nostri figli?
Ormai almeno una volta tutti abbiamo sentito la frase “I bambini assorbono come le spugne”.
E’ vero. I bambini assorbono tutto. I bambini assorbono come le spugne. Sono in grado di percepire tutto quello che succede intorno a loro: le parole, i comportamenti e, ancora più sorprendente, le emozioni di chi gli sta accanto.
Sembrano non farci caso, ma, prima o poi, tutto emerge. E spesso esplode in maniera incontrollata. Problemi nel comportamento, ansia, difficoltà scolastiche e relazionali, psicopatologie.
Non serve provare a nascondere le cose, il nostro corpo continuerebbe a parlare al posto nostro.
“I bambini assomigliano alle spugne.
Assorbono tutto: il nervosismo, le cattive idee, le paure degli altri.
Sembrano dimenticare, ma poi rispunta tutto dentro la cartella, o sotto le lenzuola, oppure davanti a un libro.”
(Beatrice Allemagne, “Che cos’è un bambino?“)
Cosa possiamo fare allora per tutelare i nostri figli, per renderli sereni?
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BY: Federica Bernardi
Balbuzie / Bambini e Adolescenti / Blog / Infanzia / Psicologia / Servizi e Consulenza
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“Mio figlio balbetta”. Cosa fare per smettere di balbettare?
Sembra che le frasi di ricerca “Mio figlio balbetta” e “Cosa fare per smettere di balbettare” siano in constante aumento negli ultimi anni.
In effetti, in base ai dati attualmente disponibili, si ipotizza che, a livello mondiale, circa il 5% dei bambini sotto i 6 anni possa presentare questa difficoltà.
Ma che cos’è la balbuzie?
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